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Végétalisme et Sport

Végétalisme et Sport

Végétalisme et sport sont-ils compatibles ? Nous avons besoin de nutriments, pour pouvoir avoir de l'énergie et construire des muscles, et tous les nutriments nécessaires à la bonne santé humaine peuvent être apportés par une alimentation excluant les produits...

La boulimie et son traitement

La boulimie et son traitement

Dans cet article, je vous propose à la lecture une partie de mon mémoire de validation du module 2 de l'AFTCC. Il traite du cadre théorique autour du fonctionnement et du traitement de la boulimie en Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC). Ce texte n'est pas...

STRESS RELAX
Connaitre les troubles anxieux

Connaitre les troubles anxieux

Près de 21% des adultes sont touchés par un trouble anxieux au cours de leur vie. Les femmes sont jusqu’à deux fois plus affectées que les hommes. Il existe 6 sous-types de troubles anxieux. Nous allons les définir par la suite. La prise en charge en psychothérapie...

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Guide de survie au supermarché

Guide de survie au supermarché

Vous vous êtes déjà demandé comment ne pas se faire avoir par nos biais cognitifs dans un supermarché ? Si oui, c’est l’article qu’il vous faut ! La charge cognitive Nous vivons dans une société où nous avons du choix en matière d’alimentation, beaucoup de choix....

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Comprendre ses envies de sucre

Comprendre ses envies de sucre

Les glucides, autrement appelés les sucres, ont un rôle énergétique important. Ils sont présents dans la majorité des aliments végétaux. Ils fournissent de l’énergie à notre corps et nous permettent de contracter nos muscles ou de penser. Les recommandations...

Nourrir son cerveau

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Notre alimentation peut avoir un effet direct sur notre cerveau, et c’est ce que nous allons voir dans cet article. Les recherches se multiplient sur les liens entre l’alimentation et le cerveau. En tant que diététicienne et psychologue, cette question est très...

7 pierres en équilibre
Nourrir ses 7 faims

Nourrir ses 7 faims

« Quand tu as faim, mange » dicton zen. Ce dicton semble bien simple, mais qu'en est-il en réalité? La nourriture sert à beaucoup d’autres choses qu’à apaiser la faim : se calmer, se distraire, se divertir, s’échapper, se faire plaisir, se récompenser … Ce qui fait...

Comment prendre rendez-vous ?

Comment prendre rendez-vous ?

Comme premier article du blog, je vous propose une explication sur la marche à suivre pour prendre rendez-vous avec moi. Toutes les démarches sont expliquées ici en détail afin de vous rassurer et de rendre le procédé plus simple pour vous. Pour commencer,...